Yin Yoga & Yoga Nidra

Djupavslappnande yinyoga och guidad yoga nidra som minskar stress, löser spänningar och stödjer återhämtning.

Yin Yoga i Stockholm

Yin yoga är en lugn och stilla yogaform där positionerna hålls under längre tid för att mjukna i bindväven, släppa spänningar och skapa mer utrymme i kroppen. Det är en praktik som ger tid att landa, lyssna inåt & låta både kropp & sinne komma ner i varv.

Under en yin-klass arbetar vi långsamt och medvetet, ofta nära golvet, för att främja rörlighet kring höfter, rygg och axlar. Klassen passar dig som vill hitta en djupare typ av återhämtning, minska stress och ge kroppen möjlighet att mjukna på djupet.

Se Schema

Nidra Yoga i Stockholm

Yoga nidra, även kallat yogisk sömn, är en guidad avslappningsteknik som hjälper dig att släppa spänningar och nå ett tillstånd av djup vila. Genom strukturerade steg får både kropp och nervsystem chans att återhämta sig på ett sätt som kan vara svårt att nå i vardagen.

Yoga nidra, även kallat yogisk sömn, är en guidad avslappn-ingsteknik som hjälper dig att släppa spänningar och nå ett tillstånd av djup vila. Genom strukturerade steg får både kropp och nervsystem chans att återhämta sig på ett sätt som kan vara svårt att nå i vardagen.

Under en nidra-session ligger du bekvämt och följer en guidad resa som skapar mental klarhet, stresslindring och en känsla av inre ro. Det är ett perfekt verktyg när du behöver återställa energin, hitta fokus eller stödja bättre sömn.

Se Schema

Fördelar med Yin Yoga & Nidra Yoga

Fördelar: Yin Yoga & Nidra Yoga

01 Djup Återhämtning

Yin & Nidra Yoga hjälper kroppen att släppa stress och spänningar – vilket ger en djupare återhämtning som verkligen stannar kvar i kroppen efteråt, dag efter dag.

01 Djup Återhämtning

Yin & Nidra Yoga hjälper kroppen att släppa stress och spänningar – vilket ger en djupare återhämtning som verkligen stannar kvar i kroppen efteråt, dag efter dag.

01 Djup Återhämtning

Yin & Nidra Yoga hjälper kroppen att släppa stress och spänningar – vilket ger en djupare återhämtning som verkligen stannar kvar i kroppen efteråt, dag efter dag.

02 Ökad Rörlighet

Längre positioner och mjuka övergångar mjukar upp bindväv och muskler, vilket gradvis förbättrar rörlighet och smidighet i både vardag och träning på ett hållbart sätt.

02 Ökad Rörlighet

Längre positioner och mjuka övergångar mjukar upp bindväv och muskler, vilket gradvis förbättrar rörlighet och smidighet i både vardag och träning på ett hållbart sätt.

02 Ökad Rörlighet

Längre positioner och mjuka övergångar mjukar upp bindväv och muskler, vilket gradvis förbättrar rörlighet och smidighet i både vardag och träning på ett hållbart sätt.

03 Mental Klarhet

Den guidade stillheten gör det lättare att samla tankarna och släppa brus, så du kan hitta lugn, fokus och mental klarhet även under stressiga perioder och känna dig mer närvarande.

03 Mental Klarhet

Den guidade stillheten gör det lättare att samla tankarna och släppa brus, så du kan hitta lugn, fokus och mental klarhet även under stressiga perioder och känna dig mer närvarande.

03 Mental Klarhet

Den guidade stillheten gör det lättare att samla tankarna och släppa brus, så du kan hitta lugn, fokus och mental klarhet även under stressiga perioder och känna dig mer närvarande.