Pilates
Stärk core, hållning och stabilitet med pilatespass som ökar kroppskontroll och bygger hållbar styrka för vardagen.
Pilates i Stockholm
Pilates är en skonsam men effektiv träningsform som fokuserar på corestyrka, stabilitet och hållning. Genom kontrollerade rörelser och medveten andning bygger du upp kroppen inifrån och skapar en starkare och mer balanserad grund i vardagen.
Under ett pilatespass arbetar vi med långsamma, precisa övningar som stärker musklerna runt ryggrad, höfter och mage. Klassen passar alla nivåer och är anpassningsbar oavsett om du vill rehabilitera, förbättra hållningen eller komplettera annan träning med mer stabilitet.
Fördelar med Pilates
Veckoschema för Yoga
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
07:00 - 09:00
Pilatesyoga
(på Vana Spa)
08:00-08:50
Yoga
(Metropolis Gym) 07:00-08:00
12:00 - 16:00
Vinyasa
(Metropolis Gym)
12:00-13:00
Vinyasa
(på Vana Spa)
12:00-13:00
Yinyoga
(på Vana Spa)
14:00-15:00
16:00 - 18:00
Gravidyoga
(Yogayama Öster..)
16:00-17:15
Pilatesyoga
(på Vana Spa)
17:00-18:00
18:00 - 19:00
Yoga
(Mitt Gym Solna)
17:30-18:30
Hathayoga
(Yogayama Öster..)
17:30-18:45
19:00 - 20:00
Pilatesyoga
(på Vana Spa)
19:15-20:15
Yoga
(MittGym Barkarby)
19:00-20:00
WOD
(MittGym Barkarby)
19:00-20:00